Thématiques

Améliorer son quotidien

Cette thématique permet de s'approprier des exercices ludiques pour prendre conscience de nos sensations corporelles, faciliter le lâcher prise, entretenir le bien-être pour les refaire facilement au quotidien.

Sommeil

Les perturbations du sommeil ont des origines diverses, les personnes souffrant d’insomnie dite « primaire », c’est-à-dire sans cause précise expliquée, ont surtout du mal à gérer leur stress, les personnes accordent plus d’importance aux événements négatifs de leur vie et perçoivent donc celle-ci comme plus stressante.

La sophrologie a un rôle à jouer pour permettre à tous de retrouver un sommeil de qualité. Elle offre toutes les clés pour améliorer en priorité la qualité de vie en journée qui, comme on le sait, impacte la qualité de la nuit et donc la qualité du jour suivant.

Acouphènes

Formation prochaine à laquelle je vais participer le 1er et 2 décembre 2018 avec Patricia GREVIN, sophrologue et formatrice à Paris et l'intervention du Dr Michel KOSSOWSKI, médecin ORL, pour pouvoir prendre en charge les personnes souffrant d'acouphènes chroniques et d'hyperacousie. 

 

Les acouphènes sont des sensations auditives (sifflement, grésillement ou bourdonnements) qui ne sont pas causées par un bruit extérieur.

En France, plus de 8 millions de personnes souffrent d'acouphènes.

Les ORL proposent de plus en plus souvent la sophrologie car elle offre des moyens pour améliorer la qualité de vie, s'orienter vers un mieux être et accepter à vivre avec l'acouphène.

Préparation à la maternité

L'arrivée d'un enfant au sein d'un couple ou d'une famille est un événement marquant. Cette période peut générer des inquiétudes et des appréhensions.

La sophrologie peut intervenir en amont de tout début de grossesse (parfois compliquée) et accompagner après la naissance la maman et le papa à reconstruire le couple et faire face aux nouvelles responsabilités.

La sophrologie offre des moyens d'aider les femmes enceintes avant l'accouchement pour accepter et vivre la période de changement au cours de la grossesse, apporter des techniques de respiration, gestion du stress et de la douleur et après l'accouchement pour prendre du recul, se détendre et retrouver un équilibre.

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