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Déroulé d'une séance

Les domaines d'intervention en Sophrologie sont très larges c'est pourquoi je vous propose un premier entretien pour vous présenter la sophrologie et ce qu'elle pourrait vous apporter selon votre problématique.

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Voici le déroulé des séances :

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- une période d'échange pour faire le point entre les séances

- présentation et pratique des exercices ludiques et techniques

- un temps d'échange pour partir avec des outils afin de les mettre en place dans votre quotidien.

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L'investissement personnel est nécessaire pour atteindre au mieux votre objectif.

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Le nombre de séances varie en fonction de l’objectif visé. Sachez qu’il faut compter au moins 3 séances pour commencer à ressentir les effets. Nous devenons autonome dans la réalisation de ses exercices et techniques qu’après 4 ou 5 séances.

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Aucune tenue vestimentaire particulière, soyez à l'aise.

Atelier du moment : Comment apprivoiser son anxiété.

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Je vous propose 6 séances de sophrologie en groupe le mercredi de 14h à 15h pour vous permettre de repartir avec des outils.
05 et 19/10/2022
2, 16 et 30/11/2022
14/12/2022

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*A l'aide de votre respiration et de la visualisation, je vous donnerais des outils clés pour évacuer les tensions conscientes et inconscientes accumulées tout au long de la journée, pour se détendre en quelques minutes, améliorer la concentration, mieux s'endormir et gérer les réveils nocturnes, en prenant conscience de votre respiration et retrouver le plaisir des sens.

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** Pour les personnes ayant des acouphènes, ce programme permet de mettre à distance les acouphènes et mieux gérer les crises.

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*** Je vous guiderais sur la méthode EFT pour libérer les émotions négatives qui peuvent parfois vous enquiquiner tout au long d'une journée, voir plusieurs jours, plusieurs semaines... C'est une méthode rapide, efficace et facile à apprendre.

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**** Si vous ne pouvez pas participer car le jour ou l'horaire ne vous convient pas, n'hésitez pas à proposer d'autres jours, d'autres horaires, j'essaierais de répondre au mieux à vos attentes.

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Sur inscription, soit par mail : elodiesophro@gmail.com soit par téléphone : 07 86 04 11 19
Tarif : 90 euros. 

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