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Comment se déroule une séance ?

Une séance de Yoga du Rire dure environ 1 heure et se déroule en plusieurs étapes :

- Des exercices d'échauffement et d'étirement pour accueillir son état physique et émotionnel avant de commencer la séance et quelques mouvements pour lâcher la pression s'il ya a et commencer à se vider la tête.
- 10 à 15 rires en continu à partir d'actes du quotidien 

- Méditation de rire allongée, si vous avez besoin de rire davantage, c'est encore possible et si vous souhaitez commencer à accueillir et intégrer en vous la joie intérieure c'est aussi possible. Vous avez le choix, vous êtes libre !
- Une relaxation guidée pour permettre à chacun de se sentir apaisé et positif et d'intégrer les bienfaits du rire.
- En fin de séance, un temps de parole : pour partager, dans le calme, les sensations, impressions.

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